Q
건강
운동 전 건강 상태 확인 관련 조건은 무엇인가요?
조회 0 추천 0 댓글 0
물어봄 답변 출처 확인 완료
운동 전에는 현재 증상, 만성질환, 복용약과 최근 활동 수준을 확인하고 흉통·호흡곤란·실신 같은 경고 증상이 있으면 운동보다 진료가 우선입니다.
이렇게 해보세요
- 1
안정 시 흉통, 심한 숨참, 어지럼·실신, 급성 발열이나 부상이 있는지 확인합니다.
- 2
질환이 있거나 오랜만에 고강도 운동을 시작한다면 의료진에게 적절한 강도와 금기사항을 확인하고 낮은 강도부터 시작합니다.
꼭 확인해 주세요
- 운동 중 흉통·식은땀·심한 호흡곤란·의식 이상이 생기면 즉시 중단하고 응급 도움을 요청하세요.
참고한 공식 출처
확인일 2026-08-05이 답변이 도움이 되었나요?
함께 나눈 이야기 0
아직 댓글이 없어요. 첫 이야기를 남겨주세요.