운동 전 건강 상태 확인 관련 조건은 무엇인가요?

이렇게 해보세요

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   안정 시 흉통, 심한 숨참, 어지럼·실신, 급성 발열이나 부상이 있는지 확인합니다.

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   질환이 있거나 오랜만에 고강도 운동을 시작한다면 의료진에게 적절한 강도와 금기사항을 확인하고 낮은 강도부터 시작합니다.